Cette douleur n’est pas la mienne

Mark Wolynn

Nous essayons mille solutions pour gérer des douleurs chroniques ou divers maux psychologiques qui nous pourrissent la vie. De médications en thérapies, le chemin n’est pas toujours facile.
On trouve parfois de belles réponses ; on entreprend quelques fois un voyage qui nous permet de partir à la rencontre de nous-mêmes ; mais il se peut aussi que l’on finisse dans une impasse.
Une autre voie est possible, et c’est ce que propose Mark Wolynn dans Cette douleur n’est pas la mienne.

Un bagage familial évident

La notion de bagage familial fait maintenant partie du langage commun. Il est fréquent d’entendre parler de cet héritage familial (pour ne pas dire fardeau) lorsque l’on parle de sa santé. Les problèmes de dos de Tata Odile ; les maux de ventre incessants de papi Raymond ; sans oublier les cancers ou maladies cardio-vasculaires des uns et des autres. C’est d’ailleurs ce qui fait souvent peur : ne va-t-on pas hériter de ces mêmes problèmes de santé ? Va-t-on développer ces mêmes maladies ?

Un héritage plus enfoui

Assez curieusement, il en va de même lorsque l’on évoque les talents ou dons artistiques, comme si cela allait de soi.
Or, quand on entre dans la sphère de la santé mentale, au sens large, il en va différemment. On ne va pas forcément penser aux traumatismes familiaux pour penser à une angoisse persistante, une anxiété lancinante, ou une obsession handicapante (comme si ces douleurs nous faisaient nous recroqueviller sur nous-même).
C’est cette approche que propose Mark Wolynn. Fort de références médicales ou d’études menées dans le monde entier, il démontre comment un événement à un moment donné peut impacter un futur enfant (ce qui est d’autant plus vrai pour une femme enceinte et le stress qu’elle peut rencontrer durant la grossesse) ou les générations futures. Une démonstration qui pourrait justement mener… à la panique.

Des solutions

Heureusement, il ne s’arrête pas à la démonstration. Tout au long des pages, l’auteur propose exercices et solutions afin de couper court à cet héritage indésirable et se retrouver, enfin, complètement soi.
Malgré de nombreuses répétitions, cet ouvrage donne un autre aperçu de ces mémoires que l’on transmet d’une génération à l’autre. Une approche intéressante, basée sur le bagage de l’ADN, et qui apporte une lecture autre que celle que l’on peut trouver dans la mémoire de l’eau par exemple, pour celles et ceux qui en sont familiers.
Les exercices sont simples à comprendre, à mener, et ouvrent la porte à tout un champ de possibles, depuis la résolution de douleurs personnelles à la rencontre de l’histoire de sa famille. Et c’est un sacré voyage.

Formats proposés à la bibliothèque

Le catalogue et le réseau des bibliothèques de Montréal proposent Cette douleur n’est pas la mienne sous format classique.